Trièves Yoga Festival

Dimanche 23 juin 2019 à Mixages (Mens)

Les professeurs de yoga du Trièves se joignent pour organiser cet événement !

Venez découvrir le Yoga sous toutes ses formes ! Une occasion pour essayer d'autres pratiques...

Toute la journée, les enseignants vous proposent des ateliers gratuits dans leur spécialité : Hatha Yoga, Yoga Iyengar, Ashtanga Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Raja Yoga...

Des postures à la méditation en passant par la respiration, vous pourrez explorer cette discipline millénaire originaire de l'Inde dans toutes ses dimensions !

Renseignements & Inscriptions (conseillées !) auprès de : Stéphane 07 71 04 69 53 ou Martin 06 24 71 18 17

Au menu, le programme en détail ci-dessous et en PJ. 

Hatha Yoga  

Nous expérimenterons les trois dimensions de l’être humain (corps-souffle-esprit), au travers de postures, enchaînements et de synchronisation avec la respiration.

9h-10h15

Méditation - Pleine Présence

Après quelques exercices préparatoires, nous essaierons d’expérimenter l’état de Pleine Présence (recentrage et ouverture), via différentes techniques de méditation.

11h-12h15

Avec Stéphane Skowronski, enseignant certifié en Hatha Yoga, méditation de pleine présence et massages bien-être.  

Asso. Bien être & Sens

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Yoga Iyengar - découverte

Expérimenter la mobilité dans la stabilité par la pratique des postures de yoga : précision de l'action - concentration du mental - Calme et ouverture intérieure. 

11h-12h15

Yoga Iyengar - action et relaxation 

Comment l’utilisation de supports (coussin, brique en bois, chaise,..) aident à ressentir un état de relaxation pendant la pratique des postures, pour laisser s'installer une respiration douce et profonde.

15h15-16h30

Avec Véronique Thollet, enseignante de Yoga Iyengar depuis 25 ans. 

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Pranayama

Eveiller l’énergie par le souffle, s’enivrer du nectar de la Conscience, par des postures longes et le brassage des souffles. A couper le souffle ? (ouvert aux pers. en bonne santé)

11h-12h15

Conf-échanges : le yoga dans tous ses états. Patanjali et les étapes du yoga : pourquoi pratiquer et comment ?

Le sage indien Patanjali codifie l’ensemble des pratiques de yoga de son époque (début du première millénaire) et les réunit dans un système commun. En huit étapes, l’aspirant devrait maîtriser la totalité de ses capacités naturelles pour se dissoudre finalement dans « l’état de yoga ».

14h-15h

Yoga Nidra  (rêve/sommeil)

Dormir sans dormir, à quoi bon ? Explorer ces états d’inconscience.. en toute conscience, au travers de la relaxation et  du processus d’endormissement, à la recherche du trésor caché « entre les états ».

15h15-16h30

Avec Guillaume Chevrier, enseignant en Hatha Yoga, Yoga Nidra et praticien Ayurveda. 

Asso. Kailash Nath

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Ashtanga Yoga

Forme traditionnelle de yoga, l'Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et méditative basée sur la coordination du souffle et du mouvement (Vinyasa) dans un enchainement fluide et rythmé de postures. Destiné a discipliner l'esprit, le corps et le souffle pour se préparer a mediter.

9h-10h15

15h15-16h30

Avec Sem Yazem Vazquez, enseignant de yoga depuis 10 ans. Et passionné  des arts martiaux

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Kundalini Yoga - parents/enfants

Adapté pour les enfants sous forme de jeux, de représentations d'animaux, de jeux d'équilibre, de chant. Travail sur la concentration, l'équilibre, la coordination, le souffle, la relaxation... (4-12 ans).  

9h-10h15

Kundalini Yoga

Postures & enchaînements dynamiques qui associent mouvement, techniques de respirations, chant et méditation, en lien avec un travail particulier. Suivi d'une méditation et d'une relaxation. 

15h15-16h30

Avec Marie Astoul, enseignante de Kundalini Yoga, art-thérapeutie et soins énergétiques. 

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Raja Yoga - méditation du coeur 

Méditation sur le coeur, précédée d’une relaxation, dans une attention aux ressentis et à la présence à l'intérieur de l'être, (ré)activée par la transmission yogique qui facilite le processus d’aborpsion dans cette dimension. 

9h-10h15

Raja Yoga - simplifier la pensée

Technique méditative de "désencombrement" en vue d’un lacher-prise émotionnel et mental, afin de retrouver une liberté intérieure propice à la méditation.

11h-12h15

Avec Martin Forrat, enseignant de la méditation du coeur et pratiquant depuis 18 ans. 

Asso Jardins de Lumière

Tous les ateliers sont destinés aux adultes (ou ados de plus de 14 ans) sauf l'atelier Kundalini Yoga ouvert aux enfants. 

+ pour plus de confort dans la pratique, pensez à amener vos tapis et coussins adaptés :-)